Confirmo

Sim, confirmo que exercício é saúde.

Hoje foi dia de visitar a minha médica de longos anos.

Mulher experiente e com traquejo.

Fui munida de uma caterva de exames, para que ela desse o seu veredicto

Não ia nervosa.

Quase tinha a certeza de que tudo estaria bem.

E estava, felizmente.

Levei um elogio.

Até o electrocardiograma de esforço!

Esforço à séria!...

«Você trabalha para isto».

Estava a referir-se ao ginásio, mas não só.

A alimentação regrada e a vida calma que tento levar também ajudam.

É claro que ás vezes há interferências negativas.

Coisas sem importância que se ultrapassam com duas horas de movimento controlado por quem sabe.

Estou contente.

Tudo muito bem.

Com ginásio e com o mínimo de medicação.

Cada vez mais me convenço: exercício é saúde.

E que somos nós os mais beneficiados.

Abaixo o sedentarismo, o sofá da sala e a preguicite aguda.

Viva o movimento sem stress.

E um sorriso, também ajuda!...

Abraço.